|
Valerie is gecertificeerd gezondheidscoach en richtte in 2021 de praktijk Leef in balans op waar mensen begeleid worden naar een gezondere levensstijl.
Bij een gezonde levensstijl komt het er niet enkel op neer dat je belang hecht aan je voeding of je beweging, maar gezondheid is hier een 'en-en-verhaal'. Als je je niet goed voelt in je vel dan kamp je met energietekort en ga je automatisch minder bewegen, meer snoepen, gejaagd zijn, slecht slapen en misschien geneigd zijn om te vluchten in je werk. Zo loop je het risico om in een vicieuze cirkel terecht te komen. Valerie specialiseert zich in het bijzonder in stressgerelateerde gezondheidsvragen en gaat samen met jou op zoek naar de juiste handvaten om om te gaan met stresssituaties en je veerkracht te versterken. Ze neemt je patronen onder de loep, je energiegevers en -nemers en bekijkt welke verandering jij nodig hebt op dit moment zodat je die vicieuze cirkel kunt doorbreken. Omdat stress zich zowel uit in psychische als lichamelijke klachten maakt Valerie in haar coachingssessies gebruik van o.a. yoga, meditatie en hartcoherentie (ademhalingstechniek) om je focus en concentratie te verbeteren en meer innerlijke rust te vinden. |
|
maak vrijblijvend
|
|