Begeleiding voor en na zwangerschap.
Prenatale begeleiding bestaat voornamelijk uit het verstrekken van info als voorbereiding op de bevalling. Hierbij worden oefeningen gegeven op bekkeninstabiliteit, preventie stressincontinentie en houdingscorrectie. Alsook ademhalingsoefeningen en perstechnieken. Bij postnatale begeleiding wordt een individueel trainingsprogramma afgewerkt. Hierbij worden vooral oefeningen gegeven rond "core stability" : buik-en rugspieroefingen, borst- en armspieren, beenspieren. |